Rzuć palenie

Porada psychologa

PORADA PSYCHOLOGA Monika (45 l.) Czy powinnam ograniczać palenie stopniowo, czy rzucić je z dnia na dzień? Osoby rzucające palenie bardzo często chcą ograniczać palenie stopniowo, ponieważ boją się je ostateczni rzucić. Ograniczanie palenia oznacza, że wciąż będziesz mógł myśleć o tym, kiedy będziesz mógł zapalić kolejnego papierosa. W rezultacie takich działań odstawienie papierosów może …

Porada psychologa Read More »

Pamiętnik palacza

Pamiętnik palacza ”Papierosy zacząłem palić mając 23 lata. Powodem była ówczesna moda na palenie panująca wśród moich rówieśników. Początkowo była to jedna paczka, która w zupełności wystarczała na tydzień palenia.  Marki palonych papierosów zmieniałem próbując znaleźć taki zapach, który byłby porównywalny z zapachem palonej fajki. Zapytacie, dlaczego nie paliłem fajki skora zapach ten działał rozkosznie …

Pamiętnik palacza Read More »

Styl życia

JAK PALENIE WPŁYWA NA CODZIENNE ŻYCIE CZŁOWIEKA ? Czynniki towarzyszące nałogowi palenia tytoniu palacze odczuwają w wielu aspektach swojego codziennego życia. Powszechnie wiadomym jest, że najbardziej wpływa na zdrowie człowieka. Zwiększa się podatność na infekcje –sezony grypowe, przeziębienia.  Dym tytoniowy paraliżuje rzęski w drogach oddechowych, których głównym zadaniem jest właśnie ochrona przed infekcją. Obecnie głośno …

Styl życia Read More »